Лениногорцам про эмоции

Если эмоции бьют через край, попробуйте их выплеснуть, используя несколько способов.

1. А поговорить?

Если их вызвала ситуация с конкретным человеком, можно побеседовать с ним и выяснить, что между вами происходит. Даже если поругаетесь, это лучше, чем затаиться, молчать и переваривать конфликт в себе.

2. Вскопайте грядку.

Эмоции можно перевести в активные действия - пробежка, быстрая ходьба, любая физическая работа - вскопайте грядку! - помогают разогнать адреналин и выпустить пар.

3. Я тебя рисую.

Любую проблему можно нарисовать: берите карандаш, лист бумаги и начинайте. Не понравится картина - порвите или сожгите. Уверяю, на душе станет легче.

4. Сейчас укушу!

Если требуется, бейте посуду, лупите со всей силы по воображаемому чучелу начальника, устраивайте с любимым человеком бои на подушках, просто громко, что есть силы, кричите. Не отказывайте себе в удовольствии выбросить ненужный хлам из души и тела.