В жаркую погоду лучше стараться находится в прохладном помещении. Особенно жарко бывает с 12.00 до 16.00 - в это время и солнечные лучи припекают сильнее обычного. Поэтому нужно взять для себя за правило - с 12 до 16 часов находится где-нибудь в прохладном помещении. А на улицу вполне можно ходить...
В жаркую погоду лучше стараться находится в прохладном помещении. Особенно жарко бывает с 12.00 до 16.00 - в это время и солнечные лучи припекают сильнее обычного. Поэтому нужно взять для себя за правило - с 12 до 16 часов находится где-нибудь в прохладном помещении. А на улицу вполне можно ходить в ранние утренние часы и вечером. Но если все таки приходится выходить на улицу в самый пик солнечной активности, то позаботьтесь о головном уборе, либо старайтесь не находиться напрямую под солнечными лучами. Одевайте одежду, которая пропускает воздух, и лучше, чтобы она была светлых тонов. Ведь темный цвет обычно впитывает в себя тепло, а светлый отражает.
Также не забывайте брать с собой воду - это самое лучше средство для утоления жажд.
Сделать помещение прохладным поможет современное оборудование. Для этого купите и установите кондиционер или не скупитесь на покупку вентилятора. Чтобы помещение в течение дня не сильно нагревалось лучше закрыть поступление солнечных лучей в комнату с помощью темной плотной занавески. Но лучше установить на окнах специальную светоотталкивающую пленку, либо белую бумагу, которая будет отражать солнечный свет обратно. А вечером когда ложитесь спать, просто оставляйте окна открытыми, чтобы в комнату поступал свежий прохладный воздух. Но если этого не достаточно, то можно включить и вентилятор на всю ночь. Но важное правило при работе вентилятора - нужно чтобы и окна были открыты. А то иначе от работы вентилятора воздух будет постепенно нагреваться, а вентилятор только и будет крутить этот воздух по комнате.
http://www.buinsk-tat.ru
