Ученые категорически запрещают начинать работу до 10 утра

Согласно заявлению специалистов, труд с 8 утра противопоказан как тем, кто учится, так и тем, кто работает.

«Работникам стоит начинать свой день в 10 утра, - сказал профессор Оксфордского Университета Паул Келли. - Работа с 8 часов большинству из нас противопоказана! Это очень важно - высыпаться! А пока у нас общество сонных людей. И этот факт оказывает огромное влияние на здоровье».

То же самое касается школьников и студентов. По данным исследователей, дети до 10 лет не способны фокусировать свое внимание до 8:30, подростки с 16 лет должны приступать к занятиям с 10 утра, а студенты вузов - не раньше 11.

«После того, как я, будучи завучем средней школы, перенес начало занятий с 8:30 на 10:00, количество «отличных» оценок в нашем образовательном учреждении возросло на 19%», - озвучил Келли один из результатов своего эксперимента.

Профессор отметил, что от недостатка сна в первую очередь страдают печень и сердце.