В доме для престарелых и инвалидов Лениногорска жители каждый день делают зарядку
Подвижные мероприятия играют огромную роль в поддержании физической активности, улучшении настроения и укреплении социальных связей наших дорогих пожилых людей.
Почему подвижные мероприятия так важны? С возрастом наш организм претерпевает изменения, и поддержание физической формы становится особенно актуальным. Регулярная активность помогает: сохранить подвижность и координацию, упражнения укрепляют мышцы, улучшают гибкость суставов и помогают предотвратить падения. Улучшается самочувствие: физическая нагрузка стимулирует выработку эндорфинов – так называемых, «гормонов счастья», которые снижают стресс, улучшают настроение и помогают бороться с депрессией. Поддерживается сердечно-сосудистая система: Умеренные нагрузки благотворно влияют на работу сердца и сосудов.
Фото: ДИПИ.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia