12 преимуществ бани для здоровья: как получить максимум пользы от этого древнего способа релакса и детоксикации
А я сегодня опять хочу поговорить о прекрасном - об одном из лучших решений для снятия стресса и запуска активной детоксикации организма.
Это тепловое воздействие на организм - традиционная баня.
Когда я вижу в комментариях упоминания о бане, то радуюсь за читателей, которые имеют возможность посещать ее регулярно.
Разумеется, противопоказания к этой процедуре тоже существуют, о них поговорим позже.
Для начала хочу рассказать о преимуществах и о том, как правильно пользоваться этим классным инструментом здоровья.
12 положительных эффектов бани
1. Стимуляция детоксикационных процессов.
Потоотделение - один из ключевых механизмов детоксикации. Именно с ним выходят случайно "подцепленные" где-то тяжелые металлы - ртуть, в частности, и другие токсины. Да и в целом наш обмен веществ ускоряется ненадолго, тело активно выводит все лишнее.
2. Поддержка здоровья сердца.
Исследований на эту тему предостаточно. Риски сердечно-сосудистых проблем существенно снижаются у тех людей, которые сделали баню и сауну частью образа жизни.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
