Лениногорские вести

Быстрые и полезные рецепты: салаты и смузи

Весной и летом легкой становится не только наша одежда, но и еда. Долой тяжелые сытные блюда! Настала пора вкусных и полезных салатиков и смузи! Когда ты начинаешь делать первые робкие шаги в кулинарии, не стоит сразу браться за сложный многослойный торт или пытаться запечь ягненка. Давай начнем с чего-нибудь простого, полезного и, само собой, очень вкусного!

Салаты:

Куриный салат с апельсинами

Прекрасный вариант для вечеринки или легкого ужина.

Ингридиенты:

  • Любой творожный сыр — 200 г

  • Апельсин — 1 шт. (выбери большой и сочный)

  • Красный лук — 1 луковица

  • Салат — 1 пучок

  • Куриная грудка — 300 г

  • Чеснок — 2 зубчика

  • Белый винный уксус — 1 ст.л.

  • Оливковое масло — 3 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Отвари курицу, дай ей остыть и нарежь небольшими кусочками.

  2. Руками порви листовой салат и выложи на дно глубокой миски.

  3. Почисть апельсин (с долек нужно снять все пленки). Каждую дольку подели на 3 части.

  4. Раздели творожный сыр на небольшие кусочки.

  5. Лук нарежь кольцами.

  6. Выложи на листья салата курицу, апельсин, сыр и лук.

  7. Сделай соус: измельчи чеснок и смешай его с оливковым маслом и винным уксусом. Заправь соусом салат.

Фруктовый салат с мороженым и грецкими орехами

Такой салат — идеальный летний десерт.

Ингридиенты:

  • Половинка банана

  • Киви — 1 шт.

  • Половинка яблока

  • Клубника — 5-6 ягод

  • Мороженое — 100 г

  • Грецкие орехи — 5 шт.

  • Мед — 2 ст.л.

Способ приготовления:

  1. Очисть фрукты от кожуры и порежь небольшими кубиками, клубнику разрежь на половинки.

  2. Сложи фрукты в салатницу и аккуратно перемешай.

  3. Сверху полей салат медом, посыпь измельченными орехами и выложи шарик мороженого.

  4. И будь готова к тому, что гости потребуют добавки!

  5.  

Смузи

Что может быть лучше, чем ежедневно есть свежие ягоды и фрукты?

Разве что только пить их! Для этого люди и придумали смузи. Все, что тебе понадобится — блендер, фрукты и ягоды. При этом не обязательно опираться только на наши рецепты — экспериментируй и создавай свои!

Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Последние новости
  • 18 января 2018 в 18:37
    Бывшая жена Армена Джигарханяна намерена уйти в дом престарелых Татьяна Власова боится потерять себя. После развода с Джигарханяном они поделили квартиру в центре Москвы, и теперь она вынуждена жить фактически в коммуналке. Несмотря на то, что экс-супруг оставил ей больше 70 тысяч долларов, она не рассматривает покупку другой недвижимости.
    6
    0
    0
  • 18 января 2018 в 18:35
    Илья Глинников расстался с победительницей «Холостяка» Катя Никулина сообщила о разрыве с актером. По ее словам, им удалось сохранить дружеские отношения. Сейчас девушка планирует уйти с головой в работу. Она благодарна Глинникову за многие яркие моменты, которые они пережили вместе.
    5
    0
    0
  • 18 января 2018 в 18:15
    Рецепт антипростудного супа В ингредиентах указано количество воды, которое суп впитал в себя при варке нута и добавления воды при блендировании. Вы можете варьировать количество воды по своему усмотрению, в зависимости от того, какой суп вы хотите: погуще или пожиже.
    25
    0
    0
  • 18 января 2018 в 17:47
    Коллега по КВН Александра Маслякова рассекретил уровень его доходов Участник клуба рассказал прессе, как распределяются средства в их компании. Напомним, что принадлежащая семье Маслякова компания «АМиК» занимается созданием программ. Однако организация не оплачивает расходы кавээнщиков.
    42
    0
    0
  • 18 января 2018 в 17:28
    Гарнир из картофеля, моркови и лука Такой гарнир получается очень ярким и красивым, поэтому его можно готовить и для праздничного стола. Подходит он и к мясу, и к рыбе. В нём много овощей, поэтому как самостоятельное блюдо этот гарнир тоже очень вкусный и сытный.
    36
    0
    0
  • 18 января 2018 в 16:49
    Как убрать запах в микроволновке.На заметку лениногорским жителям На сегодняшний день у большинства из нас в доме есть микроволновая печь. Как правило, используется она для разогрева пищи или для приготовления несложных блюд. Если во время приготовления в микроволновке пища подгорела, или после приготовления недостаточно хорошо промыта внутренняя поверхность печи, в ней может появиться неприятный запах. Существует несколько простых способов, чтобы избавиться от него.
    33
    0
    0
  • 18 января 2018 в 16:35
    Закуски из лаваша лениногорцам Закуски из лаваша отлично подходят к праздничному столу, и это вполне закономерно, ведь готовить их крайне легко, временные затраты минимальны, а самое главное – они получаются очень аппетитными и предлагают большое разнообразие вариаций начинки. В этой статье мы поговорим о наиболее вкусных способах использования лаваша с начинкой в качестве закуски.
    39
    0
    0
  • 18 января 2018 в 16:26
    Подарок для лениногорского тренера В Пензе проводился Кубок Центрального Совета физкультурно-спортивного общества профсоюзов «РОССИЯ» по художественной гимнастике в групповых упражнениях.
    43
    0
    0
  • 18 января 2018 в 16:21
    Семья Шаинского приедет на его похороны в Москве Отмечается, что композитор будет захоронен 22 января на Троекуровском кладбище, а прощальная церемония состоится в Московском доме композиторов.
    40
    0
    0
  • 18 января 2018 в 16:10
    Родительская плата за детский сад в Татарстане: Почему опять выросла и как получить компенсацию В социальных сетях родители обсуждают повышение платы за детский сад. «Татар-информ» узнал, чем обоснован этот рост.
    52
    0
    0
  • 18 января 2018 в 16:01
    Восторг: Сати Казанова впервые показала свою маму Певица поведала о тяжелой жизни родителей.
    45
    0
    0
  • 18 января 2018 в 15:56
    Лениногорцы, в прорубь в крещение – узнав все меры предосторожности! В ночь с 18 на 19 января православные отмечают Крещение Господне — праздник, который также называют Богоявлением. Традиционно праздник Крещения связывают с водой и купаниями в проруби — считается, что в этот день любой верующий может «смыть» с себя грехи. Но прежде чем пойти на такое мероприятие, необходимо ознакомиться с правилами безопасности, рекомендованные МЧС России.
    41
    0
    0
  • 18 января 2018 в 15:51
    "Он насильник, а не убийца!" Шурыгина встретилась с Семёновым в "Пусть говорят" На опубликованных кадрах прославившаяся после изнасилования девушка и её родители обсуждают освобождение молодого человека.
    59
    0
    0
  • 17 января 2018 в 19:08
    Новости Лениногорска от 17.01.2018
  • 15 января 2018 в 18:50
    Новости Лениногорска от 15.01.2018