Ученые нашли способ снизить риск преждевременной смерти почти на треть

Занятия спортом только по выходным оказали существенное положительное влияние на здоровье.

(Казань, 8 мая, «Татар-информ»). Даже занятия спортом в течение всего лишь двух дней в неделю, по выходным, на 30% снизили риск преждевременной смерти. К такому выводу пришла группа британских исследователей, сообщает РИА Новостисо ссылкой на MedicalXpress.

Медики изучили данные о здоровье 63 тыс. человек, занимавшихся спортом два дня в неделю. Как правило, они уделяли либо 150 минут умеренной активности, либо 75 минут – интенсивным тренировкам. В обоих случаях разница в состоянии организма по сравнению с вообще не занимающимися спортом пациентами оказалась разительной.

Впрочем, даже менее продолжительные и более частые тренировки оказались полезны для здоровья людей. Менее 150 минут занятий спортом в неделю позволили уменьшить риск развития хронических заболеваний, говорится в работе, опубликованной в JAMA Internal Medicine. 

Подробнее: https://www.tatar-inform.ru/news/2019/05/08/650401/

Свежие новости и актуальную информацию читайте в номерах газеты «Лениногорские вести» и «Заман сулышы», смотрите в программе «Новости Лениногорска»!