Лениногорские вести

Дневной сон: плюсы-минусы для пожилых людей и правила здорового дневного сна

Многие люди во всем мире относятся положительно к послеобеденному сну. У испанцев есть «сиеста», а итальянцы называют свой послеобеденный перерыв в работе «рипозо».

Трудолюбивые японцы практикуют «инэмури» или «мини-сон», когда это возможно. В Китае послеобеденный сон или «wǔshuì» является нормой, и его часто называют «энергетический сон».

Послеобеденный сон известных личностей

Оказывается, в истории есть рассказы о знаменитых любителях дневного сна с древних времен до наших дней. 

В этот список входят Аристотель, Наполеон Бонапарт, Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Бенджамин Франклин, Томас Эдисон, Сальвадор Дали, Уинстон Черчилль, Джон Ф. Кеннеди, Маргарет Тэтчер, Рональд Рейган, Билл Клинтон и другие.

Это впечатляющий список показывает, что дневной сон имеет много преимуществ.

 

Подробнее

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа


Нравится
Поделиться:
Реклама
Комментарии (0)
Осталось символов: