Новостная Лента
Как питаться правильно и недорого: 6 дешёвых продуктов, которые обеспечат вам здоровье и долголетие
«Питаться правильно дорого!» Такую гневную тираду я нахожу под своими статьями каждый раз, когда упоминаю – для долгой, здоровой и качественной жизни нужно правильное питание.
Удивительно, насколько изобретательным в своих аргументах становится человек, когда ему предлагают отказаться от вредных привычек в пользу полезных.
Тут тебе и дороговизна продуктов для трудящихся всех стран, и отсутствие времени, сил, финансов на спортклуб и страх ожирения из-за отказа от курения, и невозможность снять напряжение без алкоголя.
Но весь этот набор ловких отговорок разбивается о железный довод: «тот, кто хочет, ищет возможности, тот, кто не хочет – причины».
Я неоднократно писал статьи о доступных и совершенно бесплатных условиях для ежедневной физической активности – это лестницы, парки, общественные спортивные площадки, да наконец просто ваша квартира, где можно выполнять сотни упражнений без каких-либо финансовых затрат.
А сегодня хочу развеять миф о дороговизне полезного питания. Вот список из 6 недорогих продуктов, которые поддержат здоровье и молодость вашего организма.
1. Квашеная капуста
Капуста, морковь и соль – вот всё, что вам нужно для приготовления этого ценнейшего продукта. На закваску 1 кг потратите примерно 50–100 рублей. Квашеная капуста имеет удивительное свойство – по содержанию полезных веществ она в несколько раз превосходит исходное сырьё.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа