Есть доступный каждому способ поддерживать сердечно‑сосудистую систему и заряжаться энергией на весь день.
Об этом рассказали специалисты Лениногорской ЦРБ.
«Зарядка для сердца — это не про сложные тренировки, а про регулярную, посильную нагрузку: ходьбу, наклоны, махи руками, лёгкие приседания. Регулярная лёгкая активность — простой и эффективный способ позаботиться о своём организме», — говорят лениногорские медики
Для самих сотрудников такая зарядка — уже добрая традиция: её проводят ежедневно, чтобы сохранять бодрость и заботиться о здоровье.
Ведь даже 5 минут кардио‑разминки в день способны заметно улучшить работу сердца и укрепить общее самочувствие.
«Пусть забота о сердце станет полезной привычкой — найдите сегодня 5 минут для небольшой разминки!», — призывают врачи.
фото: пресс-служба ЛЦРБ.
