Новости за 20 марта 2022
-
Практика пранаямы. Как йоги учатся осознанно дышать?
Давайте разберемся, как мы дышим. При вдохе диафрагма сокращается и опускается вниз, увеличивая объем грудной полости. После полного вдоха она поднимается вверх и выталкивает воздух из лёгких, заставляя выдохнуть.
-
Десахаризация и дефицит: какие товары могут уйти из привычной жизни в ближайшее время
Пришло время вспомнить, что такое дефицит и блат. Моя бабушка работала в магазине женской одежды, и это по тем временам считалось очень круто. Спасибо моей бабушке - мы всегда были одеты и обуты. Более того - в те времена покупали одежду про запас - на 5-10 лет вперед. Когда мне было 5 лет, для меня уже были куплены платья на возраст 13-14 лет.
-
Болит спина? Может эти простые упражнения в постели после пробуждения помогут
Все знают, как важен хороший сон. Хорошо выспавшись, вы будете бодрыми и энергичными в течение всего дня. Но хороший сон в зрелом возрасте - это благо, доступное не всем.
-
Проблемы со сном? Советы японских медиков
Оказывается, в мире существует Международный день сна - 19 марта. Поэтому сегодня поговорим о сне.
-
Советский тест на литературную эрудицию. Сможете ответить на семь вопросов?
Здравствуйте, друзья! Так вышло, что при подготовке двух недавних тестов с заданиями из советских журналов, мне встретилось немало литературных вопросов, из которых можно сформировать полноценную викторину.
-
Чем масло облепихи полезно для здоровья
На протяжении многих веков масло из облепихи считалось отличным натуральным средством, помогающим от многих недугов. Для его добычи используются разные части растения – семена, листья, ягоды.